La recerca del silenci interior, sense caure en l’aïllament del món exterior, és l’eix principal del Zen, una de les escoles budistes més conegudes i seguides a Occident. De fet, escampats pel territori català hi ha diferents ‘dojos’, espais on practicar aquesta meditació.
El silenci, en totes les tradicions místiques, té un paper central. En el cas del Zen, una de les escoles budistes més conegudes a Occident, n’és pràcticament el seu eix transversal. A diferència de l’orientació general de la societat, que tendeix a escapar del silenci, els seus practicants busquen el silenci.“La ment, durant la majoria de temps, està envaïda per pensaments que generen molt soroll, per això la principal idea de la pràctica de la meditació zen és buscar el silenci interior”, explica Leonardo Boccaccio, membre del Dojo Zen Barcelona Ryokan. Ara bé, encara que sovint els dojos –llocs on es pràctica la meditació budista zen– semblin illes de pau enmig de grans extensions de brogit, aquest seguidor de la mística zen puntualitza: “El zen no fuig del soroll extern, no s’aïlla del món. De fet, genera un silenci intern per poder estar disponibles cap enfora”.
Per aconseguir aquest silenci interior cal tenir molt clars els tres pilars del zen. La postura, la relació amb el nostre cos. “La immobilitat del cos ajuda a deixar-nos anar, a marxar i a tornar i a no enganxar-nos amb un diàleg amb la ment; perquè el cervell és com una ràdio constantment encesa, però de vegades no tenim posada l’emissora que volem escoltar”, comenta Boccaccio. El segon pilar és la respiració, que és el secret més important del zen. I, finalment, l’actitud de l’esperit, la realitat sobre la percepció, la consciència, el pensament i el no pensament. “Cal aprendre a concentrar-se i a observar, dos verbs que van sempre lligats”, afegeix.
La meditació zen es pot practicar a qualsevol moment del dia i lloc però és recomanable fer-ho de forma comunitària perquè “el silenci d’un ajuda a l’altre”. En aquest sentit el dojo protegeix les persones i beneficia la recerca del silenci.
